交错练习
交错练习（interleaved practice）被描述为在练习过程中不断轮换不同主题[1]。与按重复顺序练习相比，按交错顺序练习任务通常能带来更好的学习效果，这一现象被称为情境干扰效应（contextual-interference effect）[2]。
要点
一门本科物理课程
在8周的时间里，一门大学入门物理课程两个授课班的学生每周完成三次作业[1]。作业中的题目要么是交错安排的，即轮换不同主题，要么是常规安排的，即一次只练一个主题[1]。随后的两次突击测验包含新颖且难度更高的题目[1]。
在做过交错练习之后，学生回忆出更多相关信息，也更常写出正确的解答[1]。观察到的中位数提升在第一次测验中为50%，在第二次测验中为125%[1]。
外科技能训练
在外科培训中，学习腹腔镜外科基础（Fundamentals of Laparoscopic Surgery）任务时，推荐的做法是一次练一项任务直到熟练，这被称为分块练习[4]。交错练习在那里被描述为轮换各项任务，而不是一次只学一项[4]。
住院医师被随机分入分块组或交错组，并比较了四项任务各20次练习的表现[4]。四周后，参与者返回并对每项任务再完成两次练习[4]。交错组在转移木钉（peg transfer）任务上的表现显著更好[4]。
运动序列与大脑
在一项序列反应时任务中，即使是报告并未察觉到序列的参与者，与分块练习相比，交错练习在记忆保持和迁移两方面仍显示出益处[3]。接受分块序列训练的人在测试时对交错序列准备不足，而接受交错序列训练的人则不受测试条件影响[3]。因此，分块练习所带来的学习被描述为可能不够灵活，也更容易受测试条件影响[3]。
在另一项研究中，16名成年人先以重复顺序练习序列，2至4周后再以交错顺序练习，或者按相反的顺序进行[2]。在练习的第2天，交错条件下脑区之间的功能连接比重复条件下更强[2]。所选脑区与感觉运动皮层区域之间增强的连接，与后期记忆保持阶段交错练习带来的益处相关[2]。这些数据被描述为提示，交错练习通过增强感觉运动皮层区域的协调来促进学习[2]。
局限与主观感受
尽管从交错练习中获益更多，物理研究中的学生往往认为这种方法更难，并且错误地以为自己从中学到的更少[1]。
在外科研究中，其他任务上也出现了有利于交错练习组的趋势[4]。除了剪圆（pattern cut）任务外，有利于交错组的标准化均数差在练习结束时和跟进测试时都相当大[4]。作者鼓励其他人尝试这一方法，以验证他们的发现[4]。
参考来源
- B Samani J, Pan SC. Interleaved practice enhances memory and problem-solving ability in undergraduate physics. NPJ Sci Learn. 2021. doi:10.1038/s41539-021-00110-x
- B Lin CH, Chiang MC, Knowlton BJ, Iacoboni M, Udompholkul P, Wu AD. Interleaved practice enhances skill learning and the functional connectivity of fronto-parietal networks. Hum Brain Mapp. 2013. doi:10.1002/hbm.22009
- B Schorn JM, Knowlton BJ. Interleaved practice benefits implicit sequence learning and transfer. Mem Cognit. 2021. doi:10.3758/s13421-021-01168-z
- B Goldin SB, Horn GT, Schnaus MJ, Grichanik M, Ducey AJ, Nofsinger C, et al.. FLS skill acquisition: a comparison of blocked vs interleaved practice. J Surg Educ. 2014. doi:10.1016/j.jsurg.2014.01.001